CUISSON: 30min Pelez, épépinez et coupez les pommes en morceaux. Fouettez les oeufs avec l'édulcorant et le sucre vanillé 100gde crème liquide entière. Préchauffer le four à 180°C. Dans un saladier, mélanger le yaourt et le sucre. Ajouter les œufs un à un en mélangeant le tout. Puis la farine, la levure et la pincée de sel. Et RecetteGâteau à la poêle ananas pépites de chocolat. 33 min. Facile. Ingrédients. 8. personnes. 150 g de farine. 4 œufs. 1 boite d'ananas au sirop en rondelles. 1 yaourt nature brassé . 60 g de sucre. 2 cuillerées à café de levure chimique. 1 tablette de Chocolat NESTLÉ DESSERT Noir. 2 cuillerées à soupe de sucre roux. Acheter ingrédients. Les Graissezle disque de papier ainsi que les parois du moule. Disposez les tranches d’ananas caramélisées au fond du moule. Préchauffez le four à 180°C. Versez le contenu du pot de yaourt dans un saladier. Mesurez 1 pot de miel (pour le gâteau au yaourt, il n’y a pas besoin de balance, le pot de yaourt fait office de pot mesureur). Pasde four ? Manque de temps ? Réalisez un gâteau à la poêle. Farine, sucre, œufs, beurre, levure, lait et fruit : lancez-vous Seemore of Mes Recettes on Facebook. Log In. Forgot account? AUR4H. Episode précédent "Défi 3/13-Les filets de truites aux nouilles" Episode suivant "Défi 5/13-Le régime de mon frère" Mon histoire et les régimes troisième épisodece qui m’a poussé à faire ce site mon-super-regime Je vous parlerai ensuite de la gestion de mon défi en période de vacances en famille, plutôt chaotique. lol. Les résultats obtenus de mon poids et de mon IMC. Puis comment je vais essayer de rattraper ma semaine de vacances . p Puis deux autres astuces pour réussir son régime Enfin mon plat de la semaine, c’est un gâteau fait avec une poêle logique en vacanceS il n’y avait pas de plat à gâteau, donc je me suis débrouillé avec ce que j’ai trouvé.C’était olé olé ,mais le résultat est magnifique voir photo Mon premier régime Mon premier régime je l’ai fait à l’âge de 7 ans L’objectif de ce régime était de diminuer mon taux de cholestérol qui était trop élevé. Ce régime était basé sur la restriction alimentaire, avec une liste d’aliments à proscrire tels que -le beurre -le saucisson et la charcuterie en général – la crème fraîche -le fromage -les oeufs -les gâteaux Enfin bref plein d’autres choses dont j’ai oublié la liste mais qui montrait bien que ce régime était basé sur des restrictions alimentaire. Ce régime portait bien son nom, en effet le mot régime résonne bien avec restriction, contrainte et pas du tout avec plaisir. J’ai donc découvert la contrainte alimentaire à l’âge de 7 ans. Cela a eu des répercussion sur mon comportement à l’école, puis sur ma scolarité. Je vous dis ça pas pour vous faire comprendre que le poids en trop n’est pas là par hasard, il y a une bonne raison et cette raison c’est important de la comprendre pour la respecter et la prendre en compte dans votre régime. Bilan de la troisième semaine Résultats Courbe IMC 26,3 Poids 80,4 kg Suivi de mon poids dans le temps Bilan de la semaine passée Comme je le disais au début, je suis partie en vacances en famille. J’ai fait de magnifique photos et vidéos sur mon instagram histoire de vous mettre dans l’ambiance. lol Tibor Fazakas Par contre point de vue nutrition, c’était la fête tous les soir. Nous étions au bord de la mer, cela m’a ouvert l’appétit , j’ai donc eu besoin de manger de grosses quantités, des bonbons puisque c’était halloween. J’ai expérimenté un nouveau gâteau, je vous en parle plus bas. J’ai quand même tenu mon jeûne du matin mais vu les quantités de nourriture que je mangeais aux autres repas forcément ma quantité de calorique journalière était juste le besoin d’une journée. Comme vous pouvez le voir sur ma courbe de poids ci dessus , j’ai même pris 100 grammes. Et puis depuis que je suis revenu de vacances j’ai gardé le même rythme nutritionnel donc j’ai cassé l’élan que j’avais. Comme quoi les vacances ce n’est pas “toujours bon”.sniff Objectifs de cette semaine Mes objectifs de la semaine sont tous tracés. Premier objectif Réamorcer mon régime rapidement pour ne pas perdre trop de temps par rapport à mon défi de perdre 10 kg en 8 semaines. Il sera toujours temps à la fin du défi de faire un bilan, mais pour le moment c’est le sprint. Donc pour amorcer le régime j’enchaine sur deux jeûnes de 24 heures et donc pour le plaisir, je plonge littéralement dans mon projet de blog et je passe des bon moments avec mes enfants pour la fin des vacances, une petite sortie en amoureux. Mais pas au restau 🙁 Ces plaisirs compenseront mon manque d’alimentation. Comme au dit “ se nourrir d’amour et d’eau fraîche”. Moi c’est “se nourrir d’amour, de projets inspirants, d’affection et d’eau fraiche” lol Second objectif Le second objectif va être de récupérer le kilo que je n’ai pas perdu puisque je suis en train de faire un régime pour perdre du poids. Si vous vous retrouvez dans mon cas, je ne vous conseille pas de faire comme ça car cela va être très éprouvant et vous avez le temps. La règle d’or pour réussir son régime et surtout de garder son poids perdu, et de prendre le temps. Personnellement je fais ça parce que j’ai lancé un défi public, c’est donc aussi le moment de faire des tests et puis je ferai le bilan la semaine prochaine. si vous voulez le résultat maintenant, cliquer sur le lien au dessus du défi épisode 5/13. Deux nouvelles astuces pour réussir son régime La première astuce Identifier les causes de votre surpoids Ca va être comme j’en parlais plus haut dans l’article et plus précisément dans le chapitre “mon premier régime”. c’est d’identifier la ou les causes de votre surpoids. Comme je vous l’ai confié dans l’article précédent mon surpoids est dû à mon côté boulimique lié à la mort de mon père. Cette identification vous permettra de prendre en compte votre problématique et de la mettre au centre de votre envie de perdre du poids. Celà vous donnera une marge de main d’oeuvre supplémentaire pour perdre du poids. La seconde astuceMarcher régulièrement ronald schuster C’est de marcher régulièrement, de profiter de toutes les opportunités pour marcher. Descendre une station plus tôt quand vous allez au travail ou que vous revenez, se garer un peu plus loin au travail, profiter d’une pause pour aller se promener. Pendant un régime la marche permet d’accélérer le rythme cardiaque à une vitesse suffisante qui fait que le corps va principalement piocher dans les graisses sans perte de muscle. C’est particulièrement vrai en période de jeûne intermittent. Plat de la semaine Gâteau au yaourt aux pommes à la poêle Ce gâteau, je l’ai inventé car comme je le disais plus haut, j’étais en vacances dans un lieu avec peu de réseau et pas de plat pour faire des gâteaux. J’ai donc tout simplement fait un gâteau au yaourt aux pommes et je l’ai cuit à la poêle, un peu comme une omelette mais à feu plus doux et la cuisson à durée presque 20 minutes. Gâteau facile et rapide à faire, en tout 30 minutes. Remarque, je l’ai fais pendant l’apéro, et tout le monde a pu l’admirer au moment de passer à table. ingrédients Gabriel -1 Yaourt -Farine 3 pots de Yaourts -Sucre 1 et ½ pot de Yaourt -3 oeufs -5 pommes coupées en petits morceaux pas trop petit quand même -3 cuillères à soupe d’huile colza ou tournesol, une huile qui n’a pas ou très peu de goût Matériel poêle, une spatule, une grande assiette Faire cuire 10 minute la première face à feu doux puis 5 minutes la seconde. Mettez un peu de beurre pour la présentation et saupoudrez avec un demi verre de sucre le dessus. Si vous êtes arrivés jusque là dans la lecture. Un grand merci de m’avoir lu. Dites moi dans les commentaires ce que vous en avez pensez. Si vous avez essayé ce gâteau, dite moi ce que vous en avez pensez. Merci encore. Si vous avez aimé l'article, vous pouvez le partager ici À la recherche d’une recette de dessert plus délicieuse, le gâteau au yaourt et au miel répond parfaitement à vos envies de douceur. C’est un dessert simplissime qui se déguste à la fin d’un repas ou comme collation au milieu de la journée. La première bouchée de cette gourmandise ne vous décevra pas. Le gâteau est extrêmement doux et vraiment parfumé au miel et au yaourt grec. Ces deux ingrédients procurent de nombreux bienfaits pour la santé. Le miel est riche en fer, calcium, sodium, cuivre et de phosphore. Le yaourt grec est un aliment très protéiné composé de Vitamine B, zinc, calcium et magnésium. Alors, retroussez vos manches et rendez-vous en cuisine pour la confection de ce délicieux gâteau au yaourt et au miel. Préparation 20 minutesCuisson 8 à 10 minutesPortions pour 9 personnes Ingrédients 100 g de miel180 g de farine40 g d’édulcorant stévia ou 80 g de sucre10 g de levure chimique80 g de beurre fondu2 œufsPour la farce200 g de yaourt grec1 cuillère à café d’essence de vanille40 g d’édulcorant glace stévia ou 80 g de sucre glace Préparation Comment faire le gâteau au yaourt et au miel ? D’abord, dans un bol, casser les œufs et joindre l’édulcorant stévia ou le sucre puis fouetter avec un batteur électrique. Quand le mélange devient clair et obtient une consistance mousseuse, incorporer le beurre et le miel et continuer à battre. Ensuite, tamiser la farine avec la levure et mélanger délicatement pour éviter la formation des grumeaux. Recouvrir une lèchefrite de papier sulfurisé, verser et égaliser la pâte. Cuire pendant 8 à 10 minutes dans un four préchauffé à une température de 180°C. Une fois cuite, découper les bords et réserver de côté. Partager la base en quatre parties égales. Mettre le yaourt dans un bol, ajouter l’édulcorant stévia ou le sucre glace et la vanille. Remuer avec un fouet pour former de la crème. Enfin, placer un morceau de gâteau sur une assiette. Napper de la crème et enduire d’un autre morceau. Continuer à farcir pour finir tous les ingrédients. Étaler de la crème sur les côtés et sur la surface. Garnir avec les bords fondus et réserver au réfrigérateur pendant 2 heures pour durcir. Couper en tranches et servir. Accueil > Recettes > Dessert > Gâteau > Petits gâteaux > Cookie > Gâteaux cookies à ma façon ; à la poêle !50 g de beurre allégé de préférence caramel et même de la vanille !En cliquant sur les liens, vous pouvez être redirigé vers d’autres pages de notre site, ou sur simplement vos courses en drive ou en livraison chez vos enseignes favoritesEn cliquant sur les liens, vous pouvez être redirigé vers d’autres pages de notre site, ou sur total 35 minPréparation30 minRepos-Cuisson5 minÉtape 1Cassez l'oeuf dans un saladier, ajoutez le sucre. Mélangez jusqu'à obtention d'un mélange 2Faites fondre le beurre et incorporez-le à ce 3Dans un autre saladier, mélangez la farine et les autres ingrédients de votre 4Incorporez le mélange farine avec le mélange oeuf/sucre/beurre. Vous obtiendrez un mélange pâteux/crémeux !Étape 5Pour la cuisson, prenez une poêle type crépière, beurrez-la légèrement et faites cuire à feu moyen par petit tas !Note de l'auteur J'ai créé cette recette lors d'une panne de four ! Pratique ! ; »C'est terminé ! Qu'en avez-vous pensé ?Gâteaux cookies à ma façon ; à la poêle ! Le gâteau aux pêches à la poêle est un gâteau composé de pêches, farine, cassonade, huile, lait, œufs, levure chimique, amandes effilées et sucre glace; cuit à la poêle. Facile et rapide à préparer, ce gâteau délicieux originaire d’Italie se déguste lors des collations de la journée. Niveau de difficulté facileTemps de préparation 15 minTemps de repos –Temps de cuisson 30 minTemps total 45 min6 personnes4 pêches200 g tasses de farine160 g tasse de sucre cassonade3 cuillères à soupe d’huile + 3 cuillères à soupe de lait entier3 œufs2 cuillères à café bombées de levure chimique2 cuillères à soupe d’amandes effilées1 citron zeste râpé Préparation Beurrer et couvrir une grande poêle de papier les pêches et couper en fines 1 cuillère à soupe de cassonade sur le papier la moitié des tranches de pêches en rayon de soleil sur le papier un bol, fouetter les œufs avec la cassonade jusqu’à obtenir un mélange l’huile petit à petit tout en fouettant, puis ajouter le lait, le zeste de citron râpé et la farine tamisée avec la levure les tranches de pêches coupées en dés au mélange et verser le tout dans la sur feu doux-moyen et cuir jusqu’à ce que le dessus soit figé durant 20 à 25 le gâteau et cuire encore 5 d’amandes effilées et saupoudrer de sucre et ! Citation sur la cuisine La cuisine d’un peuple est le seul témoin exact de sa civilisation. »Marcel Rouff Accueil > Recettes > Gâteau à la poêle350 g de fruits frais pomme, poire, abricots etc..En cliquant sur les liens, vous pouvez être redirigé vers d’autres pages de notre site, ou sur simplement vos courses en drive ou en livraison chez vos enseignes favoritesEn cliquant sur les liens, vous pouvez être redirigé vers d’autres pages de notre site, ou sur total 30 minPréparation20 minRepos-Cuisson10 minÉtape 1Préparer une pâte épaisse avec la farine, la levure, les 2 oeufs battus en omelette et l' 2Eplucher les fruits, les couper en morceaux les plus fins possible et les saupoudrer de 100 g de 3Faire fondre le beurre à la poêle, y verser les fruits et laisser mijoter à découvert jusqu'à cuisson presque 4Verser alors la pâte sur les fruits, en étalant bien pour un mélange homogène. Couvrir la poêle et laisser cuire 5 5Renverser la préparation sur une assiette, saupoudrer la poêle de 30 g de sucre et replacer le gâteau dans la poêle, face cuite sur le 6Saupoudrer avec les 20 g de sucre restants et laisser cuire 5 min à 7Saupoudrer de sucre avant de servir chaud ou 8Bon appétitÉtape 9-Note de l'auteur Si on laisse un tout petit plus longtemps le gâteau dans la poêle, il va caraméliser à souhait... Mais attention à ce que ça ne brûle pas! »C'est terminé ! Qu'en avez-vous pensé ?Gâteau à la poêle

gâteau au yaourt à la poêle